座禅を組みに朝7時にお寺に行ってみた

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みなさん自分と向きあってますか?僕はいろんなニュースやら外部からの情報の取り込みはいっぱいやってるんですが
決断を人に任せっきりにしてしまったりして、自分で考える、自分自身に向き合うってことをここ数年まったくしてきませんでした。

「忙しかったから」で済ませてしまえばいいのだけど、気がつくと、自分自身と向きあって考えを整理するってことが
全然できないことに気づきました。

じゃあ昔はできてたのって言われると、・・・あんま自信ないんですけどね^^;

座禅ってのは自分と向きあうのにいいらしい。

そしたら、よく見てるシゴタノさんのサイトで座禅を組んできたって動画があったんですね(該当リンク見つけられませんでした><)
で、その動画で座禅が良いということを言っていたんですね。そういえば、Appleのジョブス先生も座禅を組むというのを小耳に挟んでいたので
ちょっと興味が湧いたわけです。

正確には座禅が良いというのではなく、イメージトレーニングをするのに座禅が向いているよってことらしいです。
で、イメージトレーニングは集中力を高めて自分と向きあう物でもあるため、「コレだ!」って思ったわけです。

で、座禅自体は組もうと思えばどこでも組めるわけなんですが、やっぱこういうのは正しい型を知ってこそ効果がより発揮できると考え、
お寺で開催されてる座禅会みたいなのに行って来ました。

大体朝早くからやってる。だから遠くは無理、渋谷から一番近そうなお寺を探してみた。

調べるといろんなお寺で開催されてるみたいですね。
僕は広尾にある「香林院」というお寺にいってきました。
メトロの広尾駅が最寄りみたいですが、僕は渋谷のほうが近かったので渋谷からバスで「広尾一丁目」で下車してお寺に向かいました。
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バス停からは徒歩1,2分です。下車したらENEOSと交番の間の通りを進んでいきます。
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スタンドを超えてちょっと進むと左側に駐車場が見えます。この中を入っていきます。
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写真の左側の道を奥に向かって進んできます。突き当たりを右折すると左手に見えるのが「香林院」です。
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入り口。この門を入っていくとお寺の玄関がありますそこで靴を脱ぐと目の前の部屋が座禅会の会場です。
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当初載る予定だったバスに間に合わず、其の次のバスで向かったので、到着したのが、座禅会の5分前
行くとすでに坐禅を組んでる人がいる。

初めての人は入り口で座禅のやり方について説明されたプリントをもらう。
プリントをもらったら、20畳くらいの広間に通され、適当に空いてる座布団に座る。

時間になると特に挨拶とか説明はなく、住職さんが鐘?を鳴らしてスタート。

座布団は二段重ねで上の一枚は半分に折ってお尻の下に敷く。
そうするとあぐらを組むのにちょうどよい高さになる。なるほど!

座禅の時間は正味20分ほど。でも集中なんて全然出来ない!!

座禅の時間は正味20分ほど。座禅終了後に説法というのだろうか?
そういうのがあったのかもしれないのだけど、 一人常連みたいな人が合掌して
帰っていったので、なんか終わったのかなと思い便乗して帰る。
座禅の最中は正座じゃなくてあぐらを組んでるのに終わったあと足しびれてたw

※2011/07/15追記:また香林院さんに坐禅を組みにいってきました。正確には25分×2回みたいです。休憩を挟んで後半という感じです。結構開始時間を過ぎてから参加されるかたも今回何人かいらっしゃいましたが、合掌してお辞儀したら何事もなかったかのように空いてる座布団で坐禅を組み始めていたので、時間に間に合わなくても参加は問題ないようです。

年齢層バラバラ、20代が多い。

一人一人年齢聞いたわけじゃないですけどね。
明らかに見た目がおじいちゃんの人と20〜30代前半って雰囲気の人が多かった。
比率で言うなら4:6ってとこだろうか。

カップルで友人同士で来てる人も何組かいたけど、二人以上の人数で来てる人はいなかった。
まぁ、どっちにしても会話が出来る空気ではないのだけどw

集中?無理x3 むしろ色々気になっちゃってしょうがないw

あまりに静かすぎて、車の音とか鳥のさえずりとかはもちろん緊張のあまり
飲み込んだ、自分の唾の音まではっきりとわかるというw
初座禅ということもあり、どうしていいのかわかんないから、余計緊張する

  • 他の人はどんな格好で座禅組んでんのかな?とか
  • あっ、足の組み方がみんなと違うとか
  • あっ、俺背中丸まってる!?
  • あ〜鳥のさえずりとか久しぶり〜とか
  • あれ?畳ってこんな色だったっけとか
  • 今悩んでること思い出したりとか
  • 今日この後どうしようとか

とまぁ全然リラックス出来なかったわけですw
ん?でも悩んでることについて考えたりすることが大事だったわけだから
ある意味いいのか?

どこで見たか忘れちゃったけど、座禅を組むときは「考えない」ことが大事と書いてあった気がしたんだが
頭を休めてあげるのが大事って・・・

そういう意味では全然ダメだけどw

でも普段座禅をするっていうことはないしなんか清々しい気分でした。
ちょっと興味が湧いたので、他の場所とかにも顔出してみようかと思います。

清々しい気分で豪快に靴下忘れてきたのはここだけの話です。しかも駅に戻るまで思い出さなかったし><

お寺のインフォメーション

臨済宗大徳寺派 瑞泉山 香林院
TEL:03-5467-2963
住所:東京都渋谷区広尾5-1-21
予約:不要 当日の開始時間前までにお寺にいけばOK
お金:不要 座禅会終了後に記帳してくださいと言われます。
月〜金:座禅会 AM 7:00から
日:座禅会 PM 5:00から

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