坐禅

これは宗教じゃない科学だ!辛くなったら瞑想をしてみないか?

基本どんなポジティブでも落ち込むことくらいある。カイジのようにざわざわすることもある、どうも@totto777です。

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以下の記事で頭の中の「考え」を整理するにはマインドマップが良いとお伝えしたのですが、「心」を整理するには瞑想が良いと常々思っていました。
頭を整理したい!マインドマップを書くときの5つのポイント | https://highhigherhighest.com/

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朝からスッキリしよう!心と体を浄化する朝坐禅やり方まとめ

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座禅を組みに朝7時にお寺に行ってみた

に行ったときに、「朝坐禅のやり方」なるプリントをいただいたので、やり方を書いておきたいと思います。

自宅で座禅するときの参考になれば幸いです。

なお、僕が行ってきたのは広尾にある「香林院」というお寺になります。
※座禅のやり方はお寺によっても微妙に異なるかもしれません。

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座禅を組みに朝7時にお寺に行ってみた

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みなさん自分と向きあってますか?僕はいろんなニュースやら外部からの情報の取り込みはいっぱいやってるんですが
決断を人に任せっきりにしてしまったりして、自分で考える、自分自身に向き合うってことをここ数年まったくしてきませんでした。

「忙しかったから」で済ませてしまえばいいのだけど、気がつくと、自分自身と向きあって考えを整理するってことが
全然できないことに気づきました。

じゃあ昔はできてたのって言われると、・・・あんま自信ないんですけどね^^;

座禅ってのは自分と向きあうのにいいらしい。

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